философия принципы традиции практика пишите
навигация по сайту:
Главная страница
Профилактика для жизни
-о видах профилактики
-протиевая вода чистит
-серебряная вода лечит
-закалка организма
-применение уксуса
-применен.уколов ЖКВ
-классический массаж
-массаж ШИАЦУ,Japan
-применен.натур.соков
-профилакт.голодание
-живая и мёртвая вода
Говорим о Гармонии...
Мы и медицина
Образ жизни
Состав лек.средств
Диагноз по внешн.виду
Лечим боли и болячки(общ)
Лек.сырьё, методы[энц.]
Счастье и его одержание
Моя вторая половинка..
Как быть всегда богатым?
Гадать,нумер.тесты, выбор
Заговоры, магическ.приёмы
Литературные источники
От Авторов и обратно...
Диалоги: вопросы и ответы
Глоссарий
!!наши обновления на сайте



место №1 для
пишите
вашей рекламы








лозунг3
профилактика общий оздоравливающий профилактический лечебный массаж в домашних условиях самолечение порядок правила исполнения приёмы 
народная медицина в домашних условиях самолечение порядок правила приёма лечат суставы ревматизм поднимает иммунитет лечит сосуды
"Профилактика - это хорошее здоровье!"[стр.8]
древние говорили: "Живи и будь здоров!" (лат.: "Vive et vale!")

Профилактические процедуры - одно удовольствие!

Общий оздоравливающий массаж, классический: профилактический и лечебный. Профилактика общий оздоравливающий профилактический лечебный массаж в домашних условиях самолечение порядок правила исполнения приёмы народная медицина в домашних условиях самолечение порядок правила приёма лечат суставы ревматизм поднимает иммунитет лечит сосуды

     Скажем только что, в качестве гигиенического и лечебно-профилактического средства, массаж издавна применяется в народной медицине всех народов и континентов. На заре истории, а вернее — в доисторические еще времена, люди заметили его эффективность при лечении и профилактике различных заболеваний. У разных народов имелись свои приемы и «секреты» массажа. Популярность массажа постоянно растет, он стал объектом пристального внимания и научного изучения в медицине.[28,29] Его использованием интересуются хирурги, травматологи, терапевты, гинекологи, невропатологи, кардиологи, эндокринологи, специалисты по спортивной медицине и т. д. С другой стороны, кажущаяся простота массажа, его общедоступность несут в себе и долю опасности. При неверных приемах, без учета возможных проти вопоказаний массаж может не помочь, а навредить. ...Наверное, когда человек получил ушиб — упал, преследуя добычу на охоте. И инстинктивно погладил больное место. Заметив, что боль при этом утихает, он стал уже целенаправленно использовать такой прием сначала на себе самом, потом на своих сородичах. Опыт передавался из поколения в поколение... Вносились новые приёмы в технику массажа, а сама идея и её методика постепенно распространилась по всему миру со своими особенностями.
     Известно, что любой массажный прием проявляется нервно-рефлекторными и механическими воздействиями на ткани, органы и системы человеческого организма. Происходит раздражение многочисленных и разнообразных нервных окончаний, заложенных в коже (экстерорецепторов), сухожилиях, связках, фасциях, мышцах (проприорецепторов), сосудах (ангиорецепторов) и внутренних органах (интерорецепторов). Поток импульсов, возникающих при раздражениях всех этих рецепторов, вызывает общую сложную ответную реакцию организма в виде функциональных сдвигов в различных органах и системах. Это, так сказать, в простейшем виде. На самом деле картина более сложна и включает ряд других характеристик. Дело в том, что структура и характер ответных реакций организма зависят не только от самого приема массажа, его характера и методики, но и от функционального состояния высших отделов центральной нервной системы и от состояния рецепторного поля, подвергаемого массажному воздействию, а в случае болезни — от ее клинических проявлений. Большую роль играют также гуморальные факторы: под влиянием массажа в тканях образуются высокоактивные вещества, которые улучшают кровоснабжение и обменные процессы. Массаж оказывает также непосредственное механическое воздействие на передвижение всех жидких сред организма (крови, лимфы, межтканевой жидкости), проявляется растяжением, смещением тканей. Механический фактор в свою очередь усиливает обменные процессы, устраняет застойные явления; температура массируемого участка тела повышается.

Массаж: рекомендации и наставления.

         Лучше всего делать массаж в теплом сухом помещении. Можно проводить его и на открытом воздухе, но при температуре не ниже 22°С и обязательно в защищенном от прямых солнечных лучей и ветра месте. Если говорить об общем массаже, то перед массажем рекомендуется принять теплый душ. Если такой возможности нет, необходимо помыть ноги и обтереть остальные части тела влажным полотенцем. Перед местным массажем (самомассажем) можно протереть массируемые участки тела влажным полотенцем или тампоном, смоченным в спирте, одеколоне. Во время массажа (самомассажа) все тело, и особенно массируемые мышцы и суставы, должно быть максимально расслабленно. Это значительно повышает эффективность процедуры. Добиться хорошего расслабления при самомассаже удается не сразу. Однако после 5—10 сеансов самомассажа вы почувствуете, что в какой-то степени овладели умением расслабляться.[26] (Кстати, умение произвольно расслаблять мускулатуру вообще весьма полезно человеку в повседневной жизни. В частности, оно способствует повышению выносливости мышц при физической работе, помогает эффективному снятию нервного напряжения и усталости после умственной работы.)
         Тот, кто делает массаж, должен быть знаком с основами анатомии человека и физиологического воздействия массажа на организм. Без этого не обойтись, иначе вместо пользы от массажа будет вред. На руках массирующего не должно быть колец, браслетов, часов и т. п. Перед массажем руки надо хорошенько вымыть с мылом. При повышенной потливости ладоней их рекомендуется протирать однопроцентным раствором формалина, одеколоном или присыпать салициловым порошком. При повышенной влажности кожи массируемого (а также при выраженном, но не чрезмерном волосяном покрове) можно применять обычные присыпки — тальк, детскую присыпку, рисовую пудру. Они впитывают пот, делают кожу гладкой, почти не засоряют ее поры, не вызывают раздражения. Употребляют их в небольшом количестве: достаточно опустить в присыпку кончики пальцев, а затем растереть порошок по всей ладони.
         Массаж проводится на обнаженном теле, в этом случае он более эффективен. Однако нет правил без исключения. При значительном оволосении тела массирующие движения способны раздражать кожу. В этом случае можно делать массаж через белье (оно должно быть чистым и тонким, лучше хлопчатобумажным). Через одежду нередко приходится делать массаж (самомассаж) в походах или в каких-либо других условиях, когда нельзя обнажить массируемый участок тела. То же — когда кожа сильно загрязнена, а помыть ее нет возможности. В таких обстоятельствах лучше ограничить число массажных приемов двумя-тремя.
         Массаж не должен вызывать больших болезненных ощущений. И уж ни в коем случае не оставлять на коже синие или багровые пятна. На это надо обратить внимание с самых первых сеансов. И еще одно замечание: во время массажа (и самомассажа) не следует разговаривать.

Массаж: показания и противопоказания.

        Массаж, как эффективный метод функциональной терапии, находит широкое применение в самых различных областях. В медицине его применяют на всех этапах медицинской реабилитаци и больных, в комплексном восстановительном лечении и подострых, и хронических заболеваний органов кровообращения, нервной системы, опорно-двигательного аппарата, внутренних органов, а также кожных. Массаж широко применяют как средство профилактики, для восстановления умственной и физической работоспособности. Не обходятся без массажа в спортивно - оздоровительно й практике. Большая роль отводится ему в косметике. Как видим, массаж в жизни человека необходим — или, по крайней мере, полезен — всем.
        Однако применение массажа и его специфических форм должно строиться с учетом здоровья, возраста и реактивности нервной системы человека. Так, массаж детям и пожилым не следует делать слишком долго и энергично. Первые сеансы массажа (самомассажа) пусть будут более короткими и с менее интенсивными приемами, чем последующие: необходимо постепенно выработать привычку к нему. Массаж (самомассаж) противопоказан при повышенной температуре, острых воспалительных процессах, кожных заболеваниях (экзема, фурункулез, лишаи, флегмонозные процессы), при повреждениях кожи и ее большой раздражительности, в состоянии очень сильного общего переутомления и возбуждения, при наклонности к кровотечениям (носовым, геморроидальным, при цинге и т. п.), при воспалении лимфатических сосудов, значительном расширении вен и их воспалении. Противопоказан он также при злокачественных и доброкачественных опухолях. Нельзя делать массаж живота при грыже, наличии камней в желчном и мочевом пузырях, в периоды менструации и беременности. Если в лимфатических узлах появилась припухлость, перед массажем следует обязательно обратиться к врачу. Противопоказаний при специальном лечебном массаже значительно больше. Поэтому применять его можно только по назначению врача.

Приёмы общего массажа

        Направления массирующих движений — отнюдь не произвольны. Прежде всего они должны быть по ходу тока крови и лимфы и направлены близлежащим лимфатическим узлам. Спина, например, массируется от крестца и вверх до шеи, а бока — до подмышечной впадины, где расположены лимфатические узлы. Сами лимфатические узлы массировать не следует. Такие узлы находятся также в подколенной ямке, в паху и т. д. Ноги массируются вначале от коленного сустава к паху, затем — от пальцев ног до коленного сустава к подколенным узлам. Грудную клетку массируют от грудины в стороны к подмышечным впадинам.
        Время общего массажа складывается из продолжительности массирования отдельных участков тела и распределяется следующим образом (в минутах): спина — 5, шея — 2, голова — 2, область таза—3 (то есть всего 12 мин), руки — 10 (по 5 на каждую), ноги — 18 (по 9 мин на каждую, а точнее — по 4,5 мин на переднюю и заднюю поверхность каждой ноги), область груди — 4, живота — 3. Распределение, конечно, условное, это, скорее, общий ориентир. Особенно утомленные или имеющие большую мускулатуру участки тела можно массировать более длительное время, чем менее утомленные и имеющие меньшую мускулатуру. Как правило, при общем массаже воздействию подвергаются не все, а только те части тела, которые в большей мере нуждаются в массаже. Ведь массаж всех участков тела займет по меньшей мере около двух часов. При такой продолжительности массажа и здоровый человек изрядно устанет, хотя процедура это очень приятная. Если же общий массаж «уложить» в 40—50 мин, он не принесет даже малой пользы. (Для справки: правильный массаж только пальцев рук и ног занимает 20—25 мин.) Поэтому и при общем массаже надо выбрать наиболее важные участки тела и уделить им максимум времени и внимания.
        Сеанс общего массажа начинают со спины, шеи и руки — с той стороны, что расположена ближе к массажисту. Затем массирующий переходит на противоположную сторону и массирует вторую половину спины, шеи и вторую руку. Голову можно массировать после спины, шеи и рук или в конце всего сеанса. Затем поочередно массируют ягодичные мышцы и крестец. Далее — ближнее к массажисту бедро и коленный сустав, потом с другой стороны второе бедро и колено. После этого наступает очередь икроножной мышцы, ахиллова сухожилия, пятки и подошвенной поверхности стопы — сначала с одной, потом с другой стороны. Далее массируемый ложится на спину; массаж груди начинают с противо положной от массажиста стороны. Затем массируется ближняя к массажисту рука (сначала ее внутренняя поверхность) в следующей последовательности: плечо, локтевой сустав, предплечье, лучезапястный сустав, кисть и пальцы. (Руки можно массировать и в положении массируемого лежа на животе.) После этого массирующий переходит на другую сторону и обрабатывает вторую половину груди и вторую руку. Так же поочередно массируют бедра, коленные суставы, голени, голеностопные суставы и стопы. Заканчивают сеанс массажем живота и головы.

О лечебном массаже

        ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ: ЗАДАЧИ И ОСОБЕННОСТИ. Массаж становится неотъемлемой частью комплексной профилактики и лечения различных недугов. Чаще всего массаж используется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и различных повреждениях — растяжениях, вывихах, кровоизлияниях в суставы, переломах, а также при радикулите, ишиасе, подагре, мышечной атрофии, парезах, дистрофиях и многих других. Но, прежде чем приступить к массированию, необходимо проконсультироваться у лечащего врача. Массаж оказывает рефлекторное и гуморальное влияние, поэтому иногда нет надобности массировать травмированную часть тела: чтобы получить желаемый эффект, достаточно провести массаж на соседнем участке. Это дает возможность при различных травмах и заболеваниях начинать массаж раньше, а значит, и в более короткие сроки добиться лечебного эффекта.
        Проводить лечебный массаж полезно не менее одного раза в день. В лечебном массаже применяются те же приемы, что и на здоровых участ ках тела: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, пассивные и активные движения, потряхивание, встряхивание, ударные приемы. Выбор приемов зависит от конфигурации мышц, места проведения массажа, характера травмы и заболевания. Поглаживание: наиболее часто применяется прямолинейное, спиралевидное и комбинированное, а на суставах — концентрическое и кругообразное. Разминание: ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое, двойное ординарное, продольное, подушечками пальцев, основанием ладони, гребнем кулака и др. Растирание: предпочтительнее подушечками четырех пальцев, основанием ладони, подушечкой большого пальца. Первый сеанс массажа во всех случаях должен быть щадящим, его следует начинать с участка, лежащего выше поврежденного или больного места. Такой массаж называется отсасывающим, он проводится в первые 2—3 дня. После этого приступают к травмированному или больному месту.

Массаж при ушибах

Массаж при ушибах. Среди повреждений, которые подстерегают человека в повседневной жизни, наиболее часты ушибы, то есть повреждения тканей и органов без нарушения целостности кожного покрова и костей. Они сопровождаются припухлостями, кровоподтеками, разрывами кровеносных и лимфатических сосудов, мышечной ткани, нервов. В суставах при ушибах могут возникнуть значительные кровоизлияния. Массаж при ушибах — одно из важных и эффективных лечебных средств. Воздействие массажа вызывает кожную гиперемию (покраснение кожи), понижение общей болезненности травмированной области, улучшение обмена веществ, активизацию мышечных сокращений, предотвращение возможной и ликвидацию наступившей атрофии мышц, ускоренное рассасывание отеков, инфильтратов и кровоизлияний. Раннее начало сеансов массажа способствует уменьшению болей и более быстрому восстановлению. При травме мягких тканей, если нет разрыва больших сосудов и значительных разрывов мышц, к массажу следует приступить на первый-второй день после травмы. Перед началом сеанса массажа необходимо добиться максимального расслабления мышц и связок сустава в поврежденной области, чему в первую очередь способствует оптимальное с физиологической точки зрения положение тела. Поза массируемого не должна его сковывать и вызывать ощущение неудобства на протяжении всего сеанса массажа. Лечебный массаж при поврежденных мышцах условно подразделяется на подготовительный (отсасывающий) и основной. Первый — это массаж нетравмированных участков, выше травмы. Он создает благоприятные условия для оттоков (отсасывания) лимфы и венозной крови от места повреждения без непосредственного к нему прикосновения. К сеансу подготовительного массажа можно приступить в среднем через 6—8 часов после травмы. В зависимости от степени травмы и болевых ощущений проводят 4—6 таких сеансов, а затем чередуют отсасывающий массаж с основным, то есть с массажем самого поврежденного участка.

Опыт в истории медицины и случаи самолечения - цепочка проб и ошибок

         Внимательно исследуя материалы нашего сайта, Вы непременно найдете множество полезных для Вас советов, которые могут помочь вам самостоятельно начать лечение. Но, не забывайте, что существуют и другие различные способы лечения. На самом деле вопрос выбора курса, методов и способов лечения, для наиболее распространенных болезней, в наши дни настолько широк, что для обычного человека определиться в направлении собственного лечения становится очень сложно. Повторимся еще раз, что без всесторонней консультации с врачом, больной человек не должен самостоятельно принимать лекарственные препараты и заниматься самолечением! Такая практика может привести к довольно печальным последствиям.
         Мы подчёркиваем важность индивидуального подхода в методах лечения к каждому пациенту. Ведь то, что прекрасно излечивает одного человека от данной болезни, другому с этой же болезнью может не помочь, но даже навредить! Иными словами, "нужно лечить конкретного человека, а не болезнь!"


         Следующая страничка, которая готовится нами для публикации, содержит информацию о массаже БАТ - биологически активных точек. Следите за появлением новых ссылок в "навигаторе". Ждём вас всегда на сайтах нашего каскада о народной медицине!!
наш адр:   "http://narmedlek.info"
профилактика общий оздоравливающий профилактический лечебный массаж в домашних условиях самолечение порядок правила исполнения приёмы 
народная медицина в домашних условиях самолечение порядок правила приёма лечат суставы ревматизм поднимает иммунитет лечит сосуды

Общий оздоравливающий массаж, классический: профилактический и лечебный. Профилактика общий оздоравливающий профилактический лечебный массаж в домашних условиях самолечение порядок правила исполнения приёмы народная медицина в домашних условиях самолечение порядок правила приёма лечат суставы ревматизм поднимает иммунитет лечит сосуды

найти =>
массаж биологически активных точек БАТ профилактика общий оздоравливающий профилактический лечебный массаж в домашних условиях самолечение порядок правила исполнения приёмы 
народная медицина в домашних условиях самолечение порядок правила приёма лечат суставы ревматизм поднимает иммунитет лечит сосуды

Общий оздоравливающий массаж, классический: профилактический и лечебный. Профилактика общий оздоравливающий профилактический лечебный массаж в домашних условиях самолечение порядок правила исполнения приёмы народная медицина в домашних условиях самолечение порядок правила приёма лечат суставы ревматизм поднимает иммунитет лечит сосуды


адреса друзей:
1. narmed-1cascad - анонс!
2. автор, дружище!!
3. надёжный drug!!
 

место №2 для
пишите
вашей рекламы


можно и улыбнуться..
      В переполненном автобусе:
- Почему вы всё время меня толкаете?
- В такой тесноте выбирать не приходится...
    В роддоме к ожидающему молодому отцу медсестра подносит двух младенцев:
- Вас не пугает, что их больше одного? -спрашивает она.
- Нет, что вы! -растерянно отвечает тот.
- Ну, и прекрасно! Вы подержите этих, а я сбегаю за остальными.

       В клинике медсестра спрашивает подругу из родильного дома:
    -Кто это там у вас так голосит? Неужели та четыёрка, что родилась сегодня утром?
    -Нет, -отвечает подруга, -это их отец...

    Пограничник с собакой идёт вдоль границы. Вдруг, шорох в кустах.. Пограничник - собаке:
- Иди, посмотри - что там такое в кустах!!
- Сам иди!.. Я и отсюда могу погавкать!!

    Поймали солдаты козла на улице и рассуждают:
      - Может, поселим его с нами в казарме... Ну, на счастье, вроде талисмана!!..
      - Так, ведь, воняет же!
      - Ничего, привыкнет! Мы ж привыкли!!!


























✍  ✍  ✍
Здесь место ("мини-форум") для Ваших,
уважаемые посетители,
комментариев, сообщений или вопросов


номер страницы раздела = 05.01.07.
Ключевые слова в тему для текущей страницы:
массаж профилактика общий оздоравливающий профилактический лечебный массаж в дом.. и т.д.

       1.Общее правило. Только зарегистрированный на сайте посетитель (после обязательной авторизации) может оставлять на этом "мини-форуме" свои сообщения, комментарии, ставить свои вопросы или давать ответы (то есть участвовать в обсуждении). Сама процедура регистрации простая - ввод всего трёх реквизитов - (Ваше имя [или псевдоним], логин [он должен быть уникальным] и пароль). А процедура авторизации ещё проще - ввод двух реквизитов.
       2.Как это можно сразу увидеть, каждый такой "мини-форум" расположен у нас только на ведущей (первой) страничке каждого раздела сайта. Все названия разделов (т.е., ссылки на их первые странички) чётко показаны в меню на главной страничке слева вверху. Возможно, если возникнет такая потребность, то мы введём "мини-форум" на каждой страничке сайта.
       3.И ещё: мы обещаем быть снисходительными к возможным опискам, опечаткам или к не слишком гладкому стилю. Но, убедительно просим, никого не обижать и быть взаимно вежливыми. Ведь, вокруг и так достаточно поводов для огорчения. Будем укреплять наш дух и тело, давайте активнее поднимать и укреплять наше здоровье, бодрость и оптимизм.
найти =>

Изменить порядок
позаказа сообщений:

Ключевые слова в тему для текущей страницы:
массаж профилактика общий оздоравливающий профилактический лечебный массаж в дом.. и т.д.
Вы можете оставить (добавить) и своё сообщение, комментарий или задать вопрос.
Текст этой реплики останется в базе для текущей страницы. Для этого нужно нажать кнопку ==>>



УВЫ!!! (нет сообщений)
Читайте ниже...
.↓    ↓    ↓.

       К сожалению, для текущей страницы не нашлось в нашей базе от Вас, уважаемый наш посетитель, ни одного сообщения, комментария или вопроса. Будем рады, если Вы примете участие в обсуждении каких-либо тем на страницах нашего сайта. Вы можете увидеть, что странички нашего сайта посвящены широкому спектру нашей телесной и духовной жизни, укреплению и восстановлению здоровья для активного участия как в общественной, так и сугубо интимной жизни. Видит Бог, мы стараемся для Вас...